每個女生都為自己的這張臉操碎瞭心，但是依然有女生表示自己的皮膚幹幹的，不像人傢的“奶油肌”，白白嫩嫩水水的。
護膚到底應該怎麼護呢？清潔、保濕、防曬，讓我們一起瞭解一下。
清 潔
護膚到底應該怎麼護呢？清潔、保濕、防曬，讓我們一起瞭解一下。
清潔
油性皮膚可用清潔力稍好的。
幹性或者敏感皮膚就應該選用溫和不刺激的，即PH值在5.0~6.5間，微酸性，洗後沒有紅腫、刺痛、幹燥或脫屑等現象。
痘痘肌可選擇有一定消炎效果、不含刺激性成分的產品，否則會加重病情。
Tips：深層潔面產品容易過度清潔而破壞皮膚表面的保護膜，加速老化。過度清潔還會刺激皮膚分泌更多油脂，這也是長痘痘的根源。
好的清潔產品應該有如下特點：
1、外觀悅目，無不良氣味，結構細致，穩定性好，使用方便，使用時能軟化皮膚、塗抹均勻，無拖滯感；
2、能迅速除去皮膚表面的各種污垢，用後皮膚不幹燥，保持皮膚光澤潤滑；
3、洗浴後能保持或接近正常皮膚pH值，對皮膚屏障損傷少，對局部菌群影響小。
總之一句話，在達到清潔皮膚的同時，盡可能的溫和，不損傷皮膚。
保 濕
保濕是化妝品最基本也是最要的功能。
保濕
普通人皮膚護理，人人可用，天天可用；
抵禦秋冬季節寒冷、幹燥環境，必須使用；
在塗抹防曬產品前、化彩妝前，用保濕霜打底，以減少防曬劑、粉劑、顏料對皮膚的刺激；
在剃須之後，恢復皮膚屏障。
具體到每個人，還要根據不同的環境和自身情況選擇保濕產品。
在秋、冬季節，或中性偏幹、幹性皮膚應選擇含油脂較高的膏、霜劑產品護膚。
春末、夏季，或中性偏油性/油性皮膚。避免使用有封閉作用的油性原料如凡士林、礦物油，最好使用植物油如霍霍巴油等保濕產品；多使用水、凝露、啫喱等含油脂少，清爽的產品，但是這些產品保濕作用時間短，可以多搽一兩次，以彌補保濕時間短的不足。
為瞭保濕美白，現在很多人都開始敷面膜，更有明星表示一年要敷掉幾百張面膜，真的有必要嗎？
面膜到底要不要天天敷
清華長庚醫院皮膚科副主任醫師蔣源表示，一般正常健康的肌膚每周敷一到兩次面膜就足夠瞭，即便是位於幹燥的北方地區。
如果感覺最近皮膚特別幹燥，或者因美容激光治療後皮膚幹燥不適，可以連續敷用3天到7天（視幹燥程度而定）。而後，仍然維持每周一到兩次的頻率。
但要註意，每次敷面膜的時間不應超過20分鐘，敷後應馬上塗抹護膚霜，將水分和營養封在皮膚組織裡面。
不及時用霜劑鎖水，剛剛敷進皮膚的水分容易伴隨幹燥的空氣對流和蒸發而流失。
另外，如果敷面膜超過20分鐘，表皮角質細胞中角蛋白的水分會隨著面膜幹燥而吸走流失，肌膚會更加幹燥；皮膚屏障也會因為表皮浸漬、結構松散，損傷屏障功能。
另外，一些面膜產品中含有香料、酒精等刺激性成分，過多敷用易發生刺激、過敏等皮膚問題。
總之，皮膚科醫生建議大傢日常選用成分簡單，無添加香料、酒精等刺激性成分的面膜。同時，選擇國際認可的藥妝品牌面膜及護膚產品，看清認證和防偽標志，瞭解保存期限及保存方法，特別是敏感肌膚人群。
防 曬
一提到防曬，大傢腦海中就閃現出“防曬霜”三個字。事實上，“防曬”和“防曬霜”是兩碼事。防曬措施主要包括規避性防曬、遮擋性防曬和化妝品防曬，而“防曬霜”僅是屬於化妝品中的一類產品。
規避性防曬：不花錢的防曬
通俗來說，就是避免在紫外線過強的情況下出行。
一天當中，中午時分紫外線最強，而一年當中晚春和夏季則是紫外線最強的季節。
海拔越高，紫外線越強。
海邊沙灘、雪地、城市高層建築的墻面或玻璃幕墻、汽車窗玻璃、地面硬化如瀝青/水泥路都會反射紫外線，從而增加紫外線的強度。
強烈建議大傢，室外活動要註意規避紫外線強的時段和地點，必須外出時盡量在樹蔭、山坡陰面從事戶外活動。簡單來說，太陽大少出門。簡單的規避措施，效果比幾百元錢的防曬霜還給力哦！
遮擋性防曬：硬防曬
一般來說，顏色越深或加有防曬塗層的太陽傘防曬效果好。而衣服呢？通常，衣服的密度越高、顏色越深，或加有防曬塗層，其防曬效果越好。建議選購UFP大於25,，紫外線透過率小於5%標識的織物產品。
帽簷的邊長最好在7.5cm以上，才有較好的防曬效果。墨鏡，不是為瞭裝酷，是為瞭保護眼睛，減少白內障，以免人老眼花。要選擇鏡片足夠寬大，同時最好選購能覆蓋全部紫外光的遮陽鏡，鏡片以深色為宜，但不宜影響視覺。
來源於：北京協和醫院
Y C C D P C
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